Dieta desintoxicante

Esse cardápio é perfeito para os dias quentes, pois você se sente mais leve e emagrecer até 1 kg por dia. Importante: siga essa dieta por no máximo 3 dias.

Café da manha:

-1 copo de leite desnatado ou 1 iogurte light.

Almoço:

- 2 colheres de atum ralado

- 2 fatias grandes de queijo branco

- 2 pratos de salada de folhas verdes

Jantar:

- 1 file de peixe ou frango

- 1 prato de salada de tomate, palmito e cenoura

lanches entre as refeições:

2 barrinhas de cereais ou até 8 frutas ao longo do dia. Para hidratar e limpar o organismo beba bastante água, chás e suco de limão sem açúcar.

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